Shiatsu, Do in et Qi Gong

Le Shiatsu (terme japonais signifiant pression des doigts) est une discipline manuelle de régulation des énergies et de détente, pratiquée depuis des millénaires en Extrême Orient, consiste en des étirements et des pressions sur l’ensemble du corps, plus particulièrement les pouces et les paumes.

Le receveur est habillé, allongé sur un futon.

Les bienfaits :

• Réduire le stress et les tensions tant physiques que psychiques
• Stimuler et renforcer le système d’autodéfense de l’organisme
• Équilibrer le système énergétique dans sa globalité
• Le tout contribuant à améliorer l’état de la personne.

Ni massage, ni idéologie, ni médecine au sens occidental du terme, le Shiatsu est une méthode de relaxation, d’aide à la personne et de bien-être s’inscrivant dans le domaine de la prévention. C’est une thérapie complémentaire.

DO IN ou Auto Shiatsu « Voie de l’énergie »

Le Do-In est un terme Japonais pour désigner un ensemble de travail corporel physique et mental, alliant postures, mouvements, étirements, respiration et relaxation.

Les exercices de Do-in visent donc à stimuler les grandes fonctions du corps :

la respiration, la circulation, la digestion, le système nerveux et l’énergie, avec bienveillance et écoute intérieure.

Le Do In est relié à la saison du moment, il s’inscrit dans le domaine de la prévention et du bien- être-santé et est un excellent complément au Shiatsu.

Le Do-In est accessible à tous et à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition particulière.

Les bienfaits :

• aide à faire circuler l’énergie dans le corps et à la renforcer,
• assouplit le corps
• optimise les fonctions de l’organisme
• entretient de notre bien-être, de notre santé, de notre vitalité
• contribue à trouver la détente et le calme intérieur

Une fois initié, le Do-In est une méthode que l’on peut pratiquer seul en toutes circonstances.

Qi l’Énergie, le Souffle
Gong : le Mouvement, le Travail, l’Accomplissement

Le Qi Gong est un art énergétique venu de Chine.
Il favorise la circulation de l'énergie dans le corps et apaise l'esprit.
Il accorde le geste et la respiration pour étirer le corps, mobiliser les articulations, alléger les tensions, vivifier le métabolisme, réguler les émotions.
C'est un art de santé, remède millénaire contre les maux de notre époque selon la FAEMC (Fédération des Arts Énergétiques et Martiaux Chinois)

Mouvements lents, postures statiques, et dynamiques, le Qi Gong permet d’assouplir les articulations et enrichir l'énergie vitale.

Pratiqué régulièrement il apporte une meilleure conscience de son corps - une meilleure adaptation au stress – une plus grande capacité de concentration.